Kilo vermek için dünyadaki en iyi diyet nedir?

Diyetler gelir ve gider, bu yakalanması zor sıcak vücut hayalleriyle alay eder ve cezbeder. Ne istersen ye! Kilolar bir gecede erir! Gerçek şu ki, hayal kırıklığına uğramış diyet yapanların çok iyi bildiği gibi, diyet yapmak zor ve açıkçası çoğu diyet işe yaramıyor. 

Hatta bazıları sağlığınızı tehdit edebilir. Ve diyetle ilgili gerçeği ortaya çıkarmak, belirli planların yutturmaca kadar yaşayıp yaşamadığını deşifre etmek bir yana, kendi başına bir veya iki pound yakacak kadar zahmetlidir.

Best Diyetler 2020 iddiaların karmaşasını ortadan kaldırıyor. Şimdi onuncu yılında, Best Diets, kalp sağlığından kilo vermenize yardımcı olma olasılığına kadar çeşitli düzeylerde 35 diyet hakkında gerçekleri sunuyor ve sıralıyor.

WW (Ağırlık Gözlemcileri) gibi diyetlerin çoğu ev isimleridir, ancak DASH (Hipertansiyonu Durdurmak için Diyet Yaklaşımları) diyeti gibi diğerleri de öyle olmalıdır. Sıralamaların en son sürümünü oluşturmak için, U.S. News editörleri ve muhabirleri diyet listemize potansiyel eklemeler kazanmak için aylar harcadılar ve ardından kesintiyi yapanlar için derinlemesine profiller oluşturmak için tıp dergilerini, hükümet raporlarını ve diğer kaynakları araştırdılar.