25 Temmuz 2017 Salı

Yumurtalı Maske Förmülü İle Saç Dökülmesine Son!

Saçlar çeşitli nedenlerden dolayı dökülmektedir.Gerek fiziksel gerek psikolojik gerek kimyasal ürünler sonucu ciddi anlamda dökülmeler olmaktadır. Lüx pahalı yerlere gücünüz yetmiyorsa evde uygulayabileceğiniz bu maskemiz ile saç dökülmesine engel olabilirsiniz.İşte yumurtalı maske tarifi;

Malzemeler
-1 yumurta sarısı
-1 yemek kaşığı bal
-1 yemek kaşığı hint yağı

Malzemeleri bir kapta iyice karıştırıp saçınıza diplerden başlayıp uygulayın.2-3 saat beklettikten sonra şampuan ile saçlarınızı iyice yıkayıp durulayın.Haftada 2 kere uygularsanız faydasını daha iyi görmüş olursunuz.Düzenli bir kullanım sonuçu saçlarınızın güçlendiğini dökülmenin durduğu ve yeniden saçlarınızın çıktığını fark edeceksiniz.

Yumurta Saç Dökülmesini Önler Mi: Saç Dökülmesine Yumurta

Saç dökülmesi nasıl durur?

Saç dökülmesi en sık görülen saç sorunlarından biridir. Bu sorunu çözmek için genellikle bitkisel çözümler uygulanır. Bitkisel çözümler arasında en sık kullanılan çözüm ise yumurta maskesidir.

Saç dökülmesine doğal çözüm: Saç dökülmesine yumurta bakımı:

– Yumurta tüm saç tipleri için mükemmel bir malzemedir. Yumurta içerdiği % 70 keratin oranı ile en zengin protein kaynaklarından biridir. Saçların daha sağlıklı uzamasına yardımcı olurken aynı zamanda saç dökülmesini de engeller.

– Aynı zamanda saç yapısını besleyen yumurta saç kırıklarının onarılmasına yardımcı olur.

– Yağlı saçlar için en iyi tedavi yumurta akıdır. Yumurta akı, aşırı yağlı saçların yağının arınmasına yardımcı olur.

– Eğer saçlarda kuruluk varsa yumurta sarısı ile yapılan saç maskesi daha etkili olacaktır. Yumurta sarısı, kuru saçların nemlenmesine yardımcı olur. Aynı zamanda saçların daha yumuşak ve parlak olmasını sağlar.

Yumurta maskesi iki türde uygulanır. Yumurta akı ve sarısından oluşan saç maskeleri şunlardır:

Saç dökülmesini önlemek için maskeler:

1. Saç dökülmesi için yumurta maskesi:

– Saçların dökülmemesi için maske tarifleri arasında en etkili maske yumurta maskesidir. Bu saç maske saçlara yoğun protein tedavisi uygular. Yumurta sarısı; protein, vitamin ve yağ asitleri açısından son derece zengindir. Ayrıca yumurta sarısı A vitamininin yanı sıra D ve E vitamini de içerir.

– Bu vitaminler saç büyümesini teşvik eder ve saç dökülmesini engeller.

– Zeytinyağı ise saçların güçlenmesine yardımcı olur ve saçları yumuşatır.

– Zeytinyağı aynı zamanda saç renginin güçlenmesini sağlar. Saçların beyazlamasını engeller.

– Temel besin öğeleri açısından zengin olan yumurta sarısı ve zeytinyağı maskesi saçların sağlıklı ve parlak görünmesine de yardımcı olur.

Maske Nasıl Hazırlanır?

– Bir kaseye yumurta sarısı konulur. İçerisinde zeytinyağı ve su da eklendikten sonra iyice karıştırılır.

– Bu karışım parmaklar yardımı ile tüm kafa derisine eşit oranda uygulanır.

– Karışımı uyguladıktan sonra duş başlığı takılır ve yaklaşık 15 ya da 20 dakika kadar beklenir.

– Ardından saçlar bitkisel bir şampuan ile yıkanır.

– Bu saç tedavisinden sonra saç kremi isteğe bağlı olarak kullanılabilir.

– Bu tedavi oldukça etkilidir. Dolayısıyla, sadece ayda bir ya da iki kez uygulanması yeterli olacaktır.

2. Saç dökülmesi için yumurta zeytinyağı maskesi:

– Bu maske ise yağlı saçlar için etkilidir. Saçlarda biriken ekstra yağın arınmasını sağlar. Saç derisindeki gözeneklerin yağ üretmesinin önüne geçer. Aynı zamdan saç derisinde oluşan akne ve diğer deri enfeksiyonlarını da engeller.

– Bu saç maskesi, bal ve zeytinyağı da içerir. Zeytinyağı ve bal akne tedavisinde kullanılırken saç derisinin de daha parlak ve yumuşak olmasına yardımcı olur.

Gerekli malzemeler:

– 2 yumurta akı

– 1 çorba kaşığı bal

– 1 çorba kaşığı zeytinyağı

Nasıl hazırlanır?

– Bu saç maskesi saç uzunluğuna bağlı olarak daha fazla da yapılabilir. Malzemeler eşit oranda artırılmalıdır.

– Tüm malzemeler karıştırılır. Elde edilen karışım saç derisine uygulanır.

– Ardından saçlar duş başlığı ile kapatılır. Yaklaşık 15 ya da 20 dakika kadar beklendikten sonra bitkisel bir şampuan ile saçlar yıkanır.

– Bu saç tedavisinden sonra saç kremi kullanımı isteğe bağlıdır.

– Yumurta sarısı saç maskesi gibi bu tedavi de oldukça etkilidir. Dolayısıyla, sadece ayda bir ya da iki kez kullanılması yeterlidir.


Bu yumurta maskeleri, saç dökülmesi için kullanılan en etkili çözümlerden biridir. Düzenli kullanıldığında etkili sonuçlar alınmasına yardımcı olur.


LPG İntegral Zayıflama - Gerçek Zayıflama Cihazı

Lpg İntegral, uzun yıllardır bölgesel yağların ve selülitlerin tedavine destek amaçlı kullanılan ve cerrahi olmayan etkili yöntemlerden biridir.

LPG(Lous Poul Gute) adını yaratıcısının baş harflerinden almıştır ve 15 yılı aşkın bir süredir,
başta Amerika ve Avrupa olmak üzere birçok üniversitede bilimsel araştırmalarla test edilip onaylanmış FDA onaylı tek cihazdır.

Kilo fazlalığınız olsun olmasın her kişiye rahatlıkla uygulanabilir.Profesyonel bir uzman kontrolünde, günlük aktivitenizi engellemeyen, kişiye özel hazırlanan programlarla; sağlıklı, sıkı, gergin ve selülitsiz bir cilt için vücudunuzun gereksinimlerini Lpg ile karşılayabilirsiniz.

Lpg İntegral kendine özel tekniği ile döner motorize başlıkları sayesinde bağ dokusu masajı yaparak vücuttaki elastin ve kolajen liflerin aktivitesini arttırıp dokuları yenilemeye, cildi eski elastikiyetine kavuşturmaya yardımcı olur.

LPG UYGULAMALARI ACISIZ MIDIR?

Her hastanın cilt hassasiyetine göre ayarlanabilen bir sistem olup kesinlikle ağrısız ve acısızdır.

LPG NASIL UYGULANIR?

Lpg uygulamasının problemin farklılığına göre haftada 2-3 gün 12-20 seanslarda uygulanması tavsiye edilir. Uygulama süresi 35 dakikadır. Uygulama sırasında kişiye özel uygulama çorabı giydirilmektedir. LPG uygulaması genellikle ağrısız bir uygulama olmasının yanı sıra kişide stres azaltıcı ve rahatlatıcı etkilere de sahip olduğu görülmüştür. Bölgesel incelme de kullanılan popüler cihazlardan biridir.

LPG UYGULAMA ALANLARI

-Basenlerdeki yan çıkıntılar, belde incelme, popo düşüklüğünü toparlamada
-Kollardaki sarkma ve gevşekliğin toparlanmasında
-Gergin ve sıkı bir karına sahip olmak isteyenlerde
-Selülit ve ciltteki portakal kabuğu görünümünün giderilmesinde
-Diyet ve egzersizle incelme gerçekleştirilemeyen bölgelerde
-Estetik ameliyatlar sonrası skarların yumuşatılması ve düzensizliklerin giderilmesinde
-Vücut kontur düzeltmeleri ve lokal inceltmeler de uygulanır.

LPG KİMLERDE UYGULANMAZ

Hamile bayanlara (emziren annelere ilk 6 ay) uygulanmaz.
Uygulama bölgesinde yoğun varis ya da kılcal damar problemi varsa uygulanmaz.
Epilepsi ve kanser hastalrında uygulanmaz.
Normal doğumdan 3 sezeryan ile doğumdan 6 ay önce uygulanmaz.

LPG FİYAT ORTALAMALARI

Yağ aldırılacak bölgenin büyüklüğü ve operasyon yapılan zayıflama merkezinin fiyat politikası ile değişkenlik gösterebilmektedir .35 dk tek seansları  150 -200 TL den başlamaktadır.Bölgesel yağ yakımı ile

YENİ LIPOMASSAGE. vücudunuzu yeniden şekillendirin.

Yeni 15 Dakikalık Hedefli  Bakımlar

Çabuk ve çok etkili bir bakım ile istediğiniz bölgeyi hedefleyin. Kollar, Sırt, Karın, Bel, Kalçalar, Basen, Dizler, Baldırlar

Özellikle erkekler için: Göğüs, Sırt, Bel ve Mide, Kalçalar

Sonuçları Görmek Ne Kadar Sürer?

Sonuçları her seansın sonunda görmeye bağlarsınız:hedeflenen bölgeler daha az yoğun ve dağılmıştır. Bacaklarınız tıpkı havası alınmış gibi daha hafiflemiş hissedilir. Cildiniz daha pürüzsüz ve yumuşaktır.6 seanstan sonra, sonuçlar güçlenir: yağ hücreleri küçülmeye bağlar, selülit çukurları daha düzgün, cildiniz daha sıkı olur.

Aci  Veren Bir İşlem midir?

Yoğun ve etkili olmasına rağmen, LIPOMASAJ bakımları asla acı vermez, aksine keyifli, rahatlatıcı bir deneyim olmalıdır.

LPG uzmanınıza nasıl hissettirdiğine bağlı olarak cihazın ayarlarını yapmasını isteyiniz.

LİPOMASAJ Programına Ek olarak Diyet Yada Egsersiz Yapmak Zorunda mıyım?

Gerekli değil ancak tavsiye edilir! Hedefli uygulamalarından dolayı, LIPOMASAJ fiziksel egzersiz yada diyete karşı direnen yağ hücrelerini hedef alır.  Sağlıklı beslenme ve daha aktif olma kapsamlı vücut bakım programının yararlı bir kısmı olabilir.

LPG İNTEGRAL 'in diğer cihazlardan farkı nedir ?

Vücuda hiç bir elektrik akımı vermeden sadece masaj tekniğiyle %100 doğal yolla yağ hücrelerini kasa çevirmektedir.

23 Temmuz 2017 Pazar

Ayda 10 Kilo Vererek Zayıflatan Diyet - Kolay Zayıflamak İçin İpuçları

Öğününüze 1 elma yiyerek başlayın ve araştırmalara dayanarak söyleyebiliriz ki, bu az az yemek yemenizi ve daha hızlı doymanızı sağlayacak.Güzel ve zarif görünmek herkesin hakkı. Kolayca zayıflamak aslında düşündüğünüzden daha kolay, fakat uymanız gereken bazı kurallar var. Tabii bu kurallara ne kadar uyduğunuzu denetleyecek biri olmadığı için tüm iş yine size düşecek. her ne kadar sizi sevenler yardımcı olmak istese bile, abur cubur yerken engellenmek can sıkıcıdır.

Bunun yanında yemeği fazla kaçırdığınızda uyarmak onlar için de zordur. zaten birçok kez sizi uyarmışlar ve sonucun değişmediğini görüp vazgeçmiş olabilirler. Bu hikayede kahramanlar farklı olsa da kilo problemi olanlarda durum benzer şekildedir. Şimdi yazacağım kuralları elinizden geldiğince uygulamaya çalışın. sorun sizde olduğu gibi çözüm de yine sizde bunu unutmayın.

1- Bir ayda 30 kilo vereceksiniz.

Böyle bir yalana asla inanmayın. sizi hızlıca zayıflatma gibi saçma vaatlerle kandırmaya çalışan her kim olursa olsun uzak durun. çünkü aşırı şekilde hızlı kilo vermek bünyenizi zayıf düşürür ve sağlığınız tehlikeye girer. özellikle zayıf bünyelerin daha kolay hasta olduğu düşünülürse zayıflamak isterken tehlikeli hastalıklar sebebi ile zor günler geçirebilirsiniz.

Birinci ipucumuz "çok hızlı zayıflamak herzaman yanında başka dertler getirir"

2- Bu hapı içerseniz hiç yorulmadan zayıflarsınız

"Zayıflama hapı, zayıflama ilacı" adı altında satılan zehirli maddeler sebebi ile hayatını kaybeden birçok kişi olmuştur. internette araştırırsanız bu şekilde birçok haber göreceksiniz. bu olayda sihirli bir numara yoktur. esas amaç problemi olan insanların sırtından hızlıca para kazanmaktır. hızlı bir sonuç alan biri vardır ama bu siz değil satış yapan dolandırıcı olacaktır. iştah kesici ve yağ eritici haplarla aynı zamanda kişinin bünyesi zayıflatılır.

İkinci ipucu: "Zayıflama Hapları ve ilaçlardan uzak durun"

3- Bu diyeti uygulayan kişi aynı hafta 20 kilo verir

Diyet uygularken kesinlikle bir doktora danışın. internetten bulduğunuz diyetler bilinçsiz kişiler tarafından yazılmış yazılardır.Gerçek bir diyetin içersinde her türlü gıda maddesinden az miktarda bulunur. Şu tip öneriler çok tehlikelidir: "Sadece simit yiyerek zayıflayın... her gün bir bardak sirke için... sadece lahana ile zayıflama diyeti... sadece karpuz yiyip incecik olun..."

Doğru bir diyet içersinde tüm besin grupları bulunur. bu konuda bir diyetisyene para veremiyorsanız bile akılcı olmayan hiçbir yöntemi uygulamayın. her gün lahana yerseniz en sonunda ya kulağınızda lahana ağacı çıkar yada lahana zatürresi olursunuz, tabi bu işin şaka kısmı ama bu tip diyetlerle zayıflayan çok az kişi olmuştur ve diyeti bitirip normal yiyeceklere döndüğü anda aynı kiloyu almışlardır.

Üçüncü ipucu: "Zayıflama Diyeti yapıyorum diyerek kendinizi kandırmayın"

4- Zayıflama bantları, pilates, jogging hepsi saçmalık

Spor yaparak zayıflamak birçok kişinin aradığı ilk çözüm yolu olmuştur. Fakat uygulanan zayıflama sporları gereğinden zor olduğu için kişide hızlıca can sıkıntısı ve bezginlik yapmıştır. bu durumda zayıflamak isteyen kişi için spor can sıkan ve kaçılması gereken bir çözüm olarak görünür.

Halbuki düzenli ve kıvamına yapılan bir spor en kolay zayıflama yoludur. tabii bu canınızı sıkıyorsa kendinizi sazla yormayın, Şu sözleri birçok kişi söylemiştir: "pilates olmadı birde şu topu deneyeyim... işten güçten fırsat bulamadım bari gidip koşu bandı alayım... Bu hoca da birşey bilmiyor bir haftadır iki kilo veremedim..."

özellikle spor yapıp daha sonra tartıya çıkan kişiler sevinçten zıplamaya başlar, fakat bilmeniz gereken nokta sporla yağdan daha çok su kaybettiğiniz için aslında vücudunuz başka sebeple hafiflemiştir. Mutfağa gidip iki bardak içerseniz hepsi geçer.

Dördüncü ipucu: "Spor yapacaksanız işi abartmayın. Sporla bir haftada en fazla 200 gram verilir. Siz bir haftada  iki kilo veriyorsanız bir terslik var demektir"

5- Televizyon izleyip, bol bol yatın, yanında cips ve kola iyi gider.

Yukarıdaki birçok ipucu size fikir vermiştir. aslında bu yazıdaki amacımız sizi tehlikelerden korumanın yanında zayıflamanız için doğru yolu da göstermekti. özellikle bu beşinci seçenekle birlikte kilo vermenizi engelleyen konuları sıralamış olduk.

Beşinci ipucu: "Kilo verme yolu buldunuz diyelim, acaba başka yollardan tekrar kilo alıyor musunuz ?" 

Zayıflamak herkesin isteğidir. özellikle yaşınız ilerledikçe bünyeniz kilo almaya başlar. çünkü genleriniz böyle kodlanmıştır.özellikle bayanların bünyesi göbek ve basen kısmından kilo almaya uygundur. Fakat doğamız böyle diye bunu kabullenmek zorunda değiliz. zayıflamak ve yaz günlerinde plajlarda boy göstermek için önceden çözüm bulmak gerekiyor. Haziran ayı geldikten sonra boşuna kendinizi yormayın. gelelim sonuç kısmına nedir bu zayıflamanın püf noktası.

1- Kızartma ve pastalardan uzak durun: üzgünüm ama hem yağlı yiyecekler yiyip hemde zayıf olmayı bekleyemezsiniz. özellikle kızartmalardan gelen yağlar vücudunuzda direkt depolanır. O göbek incelecekse kızarmış yumurtayı, patatesi bırakacaksınız. Makarna çok farklı mı sizce ? Makarna isimli bir yemek olduğunu bile unutacaksınız.

2- Hamburger, çizburger, kola, cips satılan merkezlere gitmeyin: Bu tip alışveriş merkezlerine sürekli yolunuz düşüyordur. hazır uğramışken "bir hamburger yiyelim, büyük boy pizza belki yetmez yanında tavuk kanadı da alalım" demeyin. Bu tip merkezlere gittikten sonra yemek kaçınılmazdır o sebeple hiç gitmemek veya o kata çıkmamak gerekir.

3- Bol bol meyve ve sebze yiyin: meyve ve sebzede abartmamak şartıyla kendinize daha cömert davranabilirsiniz. fakat kızartma konusunu kesinlikle atlamamanız gerekiyor. kızartmanın üstüne meyve yemeniz iki kere hata olur.

4-Çikolata ve şeker yiyebilirsiniz: Fakat bu tip gıdalar tehlike barajında olduğu için abartmadan en küçük boy çikolatayı yemelisiniz. çikolaya yediğiniz için karşılığında ceza olarak yemekten eksiltmeniz gerekir. meyve ve sebse harici gıdaları sadece tadına bakmak için yiyebilirsiniz. çikolata ile karnınızı doyurmaya çalışıyorsanız başka birşeyi düşünmeye gerek kalmaz.

5- Yemek yerken saat tutun: Birçok kişi farkında olmadan lokmaları tüm tüm yutar ve yemek süresi kısa olduğu için az yediğini zanneder. Eğer yemek süreniz 5-10 dakikadan kısa sürüyorsa ve masada hiçbirşey kalmıyorsa suçluyu yakaladık demektir. yediğini lokmaların büyüklüğünü farkedin, bir oturuşta kaç tabak yediğinizi algılamaya çalışın. yediğiniz her kaşık yemeğin göbeiğinizden aşağıya gitmeyeceğini ve orda depo olarak kalacağını düşünün. belki size birşeyler hatırlatır.

6- Masaya herşeyi getirmeyin: özellikle ev hanımları vakit bol olduğu için türlü türlü yemeklerini ,salatasını, tatlısını yapar, elbette kendisine değil, akşam gelecek çocukları ve eşi için yapar. hazır yapmışken ucundan birazcık yemesin mi yani ? yemesin . masaya herşeyi koyarsanız farketmeden hepsini yersiniz ve çok sevidğiniz çocuklarınız da sizin gibi kilo problemi ile karşılaşır.

7- Ne kadar ekmek yediniz ? :  Siz hala ekmek mi yiyorsunuz. ekmek yemeden doymuyorsanız sebebi mideniz geniş olduğu içindir. midenizin boş kısımlarını birşeylerle doldurmak zorunda değilsiniz. midenizde boş yer kaldığında vücudunuz orayı doldurmak ister. siz farkında bile olmadan o boşluğu dolduracak çözümler ararsınız. yemek masasından aç kalkın, bırakın midenizin yarısı boş kalsın. su içebilirsiniz ama o boşluğu kola ile doldurmaya çalışmayın.

8-Arkadaşların günü varmış, gelsene: çok güzel pasta yapan bir arkadaşınız var, ne güzel. gidip bol bol yiyin o kızarmalardan. zaten pastaların hepsinin tadına bakmazsanız size kırılır. hazır tadına bakmışken biraz da karnınızı doyursanız ne güzel olur değil mi ? mideniz tıka basa dolsa ?. siz yazıyı okuyor musunuz. mide konusunda ne dedik. özel günlere gittiğinizde en küçük tabağı alın, mümkünse mutfaktan bir tatlı tabağı isteyin. Arkadaşınız birşey söylerse diyetisyen`in kesin emri var dersiniz.

Unutmayın az yemek sizin için ayıpsa zayıflamak için bir sebebiniz kalmamış demektir.  ve tabağı bir kez doldurma hakkınız var. doldurduktan sonra durup bir bakın ve kendinize ne yaptığınızı sorun. o kadar pasta minicik tabağa doldurulur mu ? siz zayıflamak istiyordunuz değil mi ? o tabakta niçin kızartma var ? en önemli ve kesin şartımız "kızartma yasak" değil miydi ? yok bırak sen bu yazıyı okuma artık.. kapat bilgisayarı kapat. karnın da acıkmıştır şimdi. git bi patates kızart.

9- Biraz da spor yapalım: Buraya kadar hep yemekten bahsettiğimin farkında mısınız. kilo vermek kolaydır, özellikle de ne yediğinizi biliyorsanız çok kolaydır. Fakat yemekleri hapur hupur götürdükten sonra spor salonlarına gitmek veya koşmak çok zordur.

Eğer spor yapmayı düşünüyorsanız sevdiğiniz bir arkadaşınızla uzun yürüyüşlere çıkın, alışveriş merkezlerine gidin. sonra yorulunca gidip hamburger yiyin. büyük boy menü ucuzmuş ondan da yiyin. gene düştün numaraya dimi. yasak diyorum yasak. yediğine dikkat ettikten sonra düzenli bir spor ile çok güzel kilo verilir. fakat sporu abartmamak gerekir. atarlar.

Sporu bir kilo verme aracı olarak değil, dengeli ve sağlıklı bir vücut sahibi olmak için yapmalısınız. bir ay sıkı çalışmadan sonra sporu bırakacaksanız hiç başlamayın daha iyi. onun yerine iki günde bir düzenli yürüyün, ama ömrünüz boyu herzaman yürüyün. haziran ayı geldi diye değil ! mümkünse bir spor salonuna kaydolun. böylece düzenli bir alışkanlığınız olur. para verdiğiniz için gitmek zorunda olursunuz ve bir hoca rehberliğinde doğru sporları yaparsınız.

10- Artık zayıfsınız tebrikler: Zayıflamak bir anda olmaz. siz o kiloları bir ayda almadığınıza göre bir ayda geri verme hayalleri kurmayın. tavsiyelerime uyarsanız bu yaz aylarında belki plajda rahat etmezsiniz ama gelecek yaza mutlaka kilo vermiş olursunuz. Zayıflamak sizin için bir hedef olmasın, dengeli beslenmek ve düzenli spor yapmak hedefiniz olsun. sonrasında zayıflamak kendiliğinden olur. Bu işlemin ömrünüz boyunca devam edeceğini unutmayın. seçiminizi yapın:

- Ömür boyunca kızartmaları pastaları yemek ve şişman olmak
- Ömür boyu herşeyin tadına bakıp sofradan doymadan kalkmak

Tembeller İçin En Basit Uygulanması Kolay Zayıflama Yöntemleri

Evet günümüzde aşırı tembellerin spor yapmaya ve sıkı diyete tahammül edeneyenler için 10 zayıflama tüyosu alt tarafta sizlerin bilgilerine sunulmuştur. Kilo verme süreci disiplin ve irade ister. Sizin saatlerinizi koşu bandında geçirmeye, tükettiğiniz kalori miktarını saymaya tahammülünüz yoksa bu basit yöntemleri deneyin.İşte, spor salonuna gitmeden ve sıkı bir diyet yapmadan kilo vermenin 10 akıllıca yoluna beraberce göz atalım ne dersiniz...

1- Her zaman yemeklerden önce bir bardak su için. Bu, vücudunuzun susuz kalmasını önlediği gibi tok kalmanızı ve bu sayede aşırı yemekten kaçınmanızı sağlar.



2- Her öğünde basit yer değişiklikleri yapın. Nasıl mı? Hazır üretim olan, ağır salata soslarını kullanmak yerine salatanıza sirkeli sos hazırlayın. Bu, sizin her öğle yemeğinde fazladan 80 kalori almanızı engeller. Aynı şekilde kurutulmuş meyvelerden ziyade taze meyve tüketmek de daha az kalori almanızı sağlar.



3- Tatlı olarak bir parça siyah çikolata yiyin. Kurabiyeler, pastalardansa tatlı yeme ihtiyacınızı biter çikolata ile gidermeye çalışın. Daha fazla kalori almadan sağlıklı bir seçim yapmış olursunuz böylece.



4- Porsiyonlarınızı kontrol altında tutun. Kilo vermek istiyorsanız her öğünde tükettiğiniz porsiyon miktarı önemli. Küçük tabakta yemek yemeyi tercih edin. Böylece az yemekle tabağınızın dolduğunu görerek tatmin yaşarsınız.



5- Daha fazla hareket edin. Zamanınızı spor salonuna gitmeye ayırmıyorsanız gün içinde daha hareketli olmak için çaba sarf etmeniz gerekiyor. İşe yürüyerek gitmek, gideceğiniz bir yere otobüsten daha erken inip ya da arabayı uzağa park edip yürümek, asansör yerine merdivenleri tercih etmek, kalori yakmanın en basit yolları.



6- Kalori içmeyin. İçtiklerinizle aldığınız fazladan kalorileri fark etmezsiniz bile. Sonra "Ben niye kilo alıyorum" diye sorar, nedenini bulamazsınız. Kola, meyve suyu, şarap gibi içeceklerle fazladan kalori almaya son verin. Bunların yerine bol bol su için. Suyunuzu tatlandırmak için de içine salatalık, limon ya da nane atmayı deneyin.



7- Uzun süre aç kalmayın. Biraz aç hissetmek iyi olabilir ama tüm gün kendinizi aç bırakıp gece ağır yemeklerle midenize yüklenmek sağlıklı değildir ve kilo vermenize engel olur. Aşırı yeme ihtiyacı hissetmenize yol açan kan şekeri düşüklüğüne fırsat vermeyin, öğünlerinizin ve ara öğünlerinizin zamanını kaçırmayın.



8- Atıştırmalık olarak yüksek protein ve bol lif içeren gıdaları tercih edin. Yüksek kalori içeren cipsler, bisküviler yerine protein ve lif yönünden zengin olan ve bu sayede sizi tok tutan atıştırmalıklara yönelin. Yoğurt, yağsız patlamış mısır, keten tohumu, tam tahıllı ekmek gibi seçenekleri deneyebilirsiniz.



9- Erken saatte ve ve hafif akşam yemeği yiyin. Akşam yemeği, günlük alacağınız toplam kalorinin yüzde 25'ini oluşturmalı. Günün son öğününü yatmadan en az iki ya da üç saat önce tamamlamış olmalısınız. Geç saatlerde çok fazla yemek, sindirim ve uyku sorunlarına yol açar.



10- Daha fazla uyuyun. Az uyumak, gün boyu daha fazla yemenize neden olur ve enerjinizin düşük olmasına yol açar. Her gece yedi ila dokuz saat uyumaya çalışın. Uyurken kalori yakabildiğinizi biliyor muydunuz? Uyku sırasında büyüme hormonu salgılanır ve bu hormon metabolizmayı çalıştırır. Geç saatte yemek yemeyerek, aç karnına yatmak bu hormonun daha fazla salgılanmasına ve dolayısıyla metabolizmanın daha hızlı çalışmasına neden olur.

Hızlı Zayıflamak Ve Kilo Vermek İçin 6 Yöntem

Sağlıklı kilo verme yolları ile ilgili olarak birçok sitede farklı önerilerle karşılaşabilirsiniz ancak en hızlı kilo verme yöntemleri için daha sağlıklı bir değerlendirme yapmanız için aşağıdaki önerilerin sizin için uygun olup olmadığını diyetisyeninize danışabilirsiniz. Ayrıca kilo vermede en etkili diyet ile ilgili bir rejim listesi oluşturabilirsiniz.

‘İncirler olana kadar zayıflasam bari!’ diyenlerin sesini duyduk ve hızlı kilo verme yöntemlerini bir araya getirdik. Evdeki malzemelerle kolayca hazırlanan zayıflama tariflerinin de yer aldığı bu özel haberimizden çok memnun kalacaksınız.

Doğal yağ yakıcı çay tarifi

Yağ yakıcı etkisi bilimsel olarak kanıtlanmış besinlerle hazırlanan göbek eriten çay, başta göbek olmak üzere vücut genelindeki yağları yakıyor. İşte, deneyenlerin memnun kaldığı, tamamen doğal, göbek yağlarını eriten çay tarifi!

Aslında tartıda fazla görünen rakamlar ödem nedeniyle olabilir. Ama ödemin nedeni de yorulan karaciğerdir. Bu tamamen doğal ödem söktürücü bitki çayı sayesinde hem kilo verin hem de şişkinliklerden kurtulun.

Kilo verdiren kahve tarifi

Hem çok lezzetli hem de çok etkili kilo verdiren kahve tarifimizi çok seveceksiniz! Kahve keyfi yaparken zayıflamaya da olanak sağlayan bu yöntem oldukça ekonomik!

Hızlı kilo vermek için hareketler

Hem basen eritmeye hem genel vücuttaki yağları yakmaya yardımcı bu hareketleri günde 15 dakika yapmanız bile harika sonuçlar doğuracak! Üstelik, karşınızda size nasıl yapıldığını gösteren biri varmış gibi hareketli resimlerle anlatıyoruz.

Evde hızlı zayıflama önerileri

Bu haberimizde ise evde hızlı ve kolay zayıflamanın yollarını açıklıyoruz. Güneş ışığının zayıflamaya faydalarından kahvaltı yapmanın önemine kadar pek çok temel ama gerekli bilgiyi paylaşıyoruz.

Yağ yakıcı yoğurt kürü

Hem çok ekonomik hem çok etkili bu yağ yakıcı yoğurt kürüne ‘Yüksek Topuklar’ editörleri olarak biz bayılıyoruz! Çünkü, günde yarım kilo kadar vermeyi sağlarken vücuttaki ödem ve şişkinliği anında götürüyor.

Kısa sürede en iyi zayıflama yöntemleri ile sağlıklı kilo verebilir, daha çekici hale gelebilir ve etrafınızdakileri güzelliğiniz ve forma girmiş vücudunuz ile şaşkına çevirebilir ya da onları kendinize hayran edebilirsiniz. İşte zayıflamak için en ayrıntılı zayıflama rehberi burada. Ancak bu zayıflama yöntemleri kadınlar için değil aynı zamanda erkekler için de geçerlidir.

22 Temmuz 2017 Cumartesi

Ahmet Maranki Elma Sirkesi Kürü Tarifi - Elma Sirkesi, Bal, Su Formulüyle Zayıflama

Bugün sizlere Elma sirkesi zayıflama formülünü verecek ve elma sirkesi zayıflatırmı sorusuna Ahmet Maranki Elma sirkesi formülü ile yanıt vereceğiz. Elma sirkesi yararları zaten bilinen bir gerçek. Şimdi buna bir de elma sirkesi bal su zayıflama kürünü ekleyin. Şimdi ellma sirkesinin faydaları hakkında bilgiler verecek ve Ahmet Maranki elma sirkesi kürü sizlerle paylaşılacaktır.

Diyet ve zayıflama reçetelerinde bitkisel çözüm yöntemlerinden faydalanmak, çok eski zamanlardan günümüze kadar uygulanmaktadır.  Bu doğal zayıflama yöntemlerinden bazıları günümüze kadar gelmiş ve değişiklilik göstermeden kullanımı yoğun bir biçimde talep görmüştür.

Bu bitkisel zayıflamayöntemlerinden birisi de Elma sirkesi, su ve bal karışımı ile zayıflama yöntemi dir. Osmanınlar döneminde misafirlere akşam yemeğinden sonra sunulan özel bir diyet içeceği olan elma sirkesi kürü zayıflamak için de kullanılıyor. Elma sirkesi,su ve bal formülü midedeki hazmı hızlandırırken bir yandan da yağlarınızı eritiyor.

Diyet için çok özel ve eski yöntem olan elma sirkesi bal ve su karışımı formülünü sizlerle paylaşıyoruz

Sitemize elma sirkesi yorumları yazan bir çok okurumuzda diyete elma sirkesi bal ve su karışımı formülü ile başlayıp 1 ayda doğal yollardan 5 kilo; 2 ayda 10 kiloya kadar verildiğine şahit olmaktayız. Elma sirkesi zayıflama kürü yapanlar hem de hiçbir öğünden kısmadan istediğini yediği halde kilo vermeyi başarabilmektedir.  (günlük öğünlerde aşırıya kaçmamak şartı ile).

Elma Sirkesi Zayıflama formülünün dışında yeşil çay ve biberiye çayları karışımından da kür boyunca faydalanabilirsiniz. Bol su içerek zayıflama düşüncesi elma sirkesi küründe elma sirkesinin toksin atıcı faydasını artıran bir durum olup metabolizmayı da hızandırıcı etki yapar. Hazımsızlık sorunu olanlar için bol su ile elma sirkesi kürü oldukça faydalı olmaktadır. Elma sirkesi, su ve bal formülü özellikle akşam yemeğinden 30 dk önce içildiği zaman hazmı kolaylaştırıyor ve vücuttaki yağları eritmede faydalı oluyor.

Elma sirkesi, su ve bal formülü yapılışı ve hazırlanışı ;

Elma sirkesi, su ve bal formülü nasıl yapılır ve hazırlanır diyorsanız bu bitkisel zayıflama  formülünü herkez kendi evinde kolaylıkla hazırlayabilir ve oldukça ucuza maledebilirler. Bunun için günümüzde değişik markalarda (örnek: fersan marka) sirke limon v.b gibi suyu üreten gıda firmalarının elma sirkelerinden tutun da piyasaya yeni çıkan ballı elma sirkesine kadar çok geniş bir alternatife sahipsiniz.

Doğal elma sirkesinin şişesi fiyatı 20 tl civarı iken fabrikasyon elma sirkeleri şimdilerde 10 TL’den satılmaktadır. Elma sirkesi bal su formülünün en maliyetli kısmı her halde süzme baldır. 15 günlük kürde büyük boy kavanozu tüketmeniz muhtemeldir.

Marketten  aldığınız fersan elma sirkesi üzerine elma biçiminde ufak broşür bulunmakta diyetisyenler tarafından onay almış ölçüsüde tam olarak ayarlanmış yani içimi çok ağır değil ve size sadece bunu içip zayıflama kürünü uygulamanız kalıyor.

Elma sirkesi zayıflama kürü Ahmet Maranki tarafından önerildiği kadar, Ender Saraç, Suna Dumankaya ve İbrahim saraçoğlu tarafından da kilo verme önerilerinde yer verilen iksirli bir bitkisel karışımdır.

Elma sirkesinin faydaları yararları nelerdir?

Hijyenik ortamda yapımı gereken elma sirkesi ilk önce 45 derece suda bir güzel ovalanarak yıkanır. Elma sirkesinin muhafaza edileceği cam kavanozların da titizlikle temizlenmesi gerekecektir. Elmalar dilimlendikten sonra katı meyve sıkacağı veya mutfak robotu aracılığıyla elma suyu temin edilir. Elma suyu içerisinde şeker oranının yüksekliği elma sirkesinin fermantasyona uğraması için önemli bir etkendir. Bol şeker olan elma suyundan kaliteli asetik asit yani elma sirkesi elde edilir.

Elma sirkesi nasıl kullanılır

Evde elma sirkesi yaparken şu iki konuya dikkat etmelisiniz. Kullanılacak kabın elma sirkesi ile hava arasındaki irtibatı mümkün olduğunca maksimize etmesi gerekmektedir. O nedenle derin ve dar ağızlı kavanozları tercih etmiyoruz.

Elma suyu, kavanoza doldurulduktan sonra üzerinde 1 -2 cm hava boşluğu kalacak şekilde bir mesafe bırakılır ve beyaz tülbent bezi gerilerek bir lastikle veya iple sabitlenir. Tülbent kullanmamızın sebebi, elma sirkesinin mayalanması için hava geçişinin olması gerekmesidir. Ancak toz ve böceklerin elma suyu içerisine girmesini engellemek için ise tülbent takmak zorunlu oluyor.

Elma sirkesi kavanozunu her gün bir kez açarak kaşıkla karıştırıyoruz. Bu şekilde elma sirkesi içerisindeki yararlı bakterilerin tüm kavanoza eşit biçimde dağılması sağlanıyor. Böylelikle oda sıcaklığında sirkeleşme işlemi başlamış oluyor. Cam kap yerine metal kap kullanmamalıyız. Ayrıca güneş ışığından uzak bir yerde loş bir ortamda elma sirkesini muhafaza etmeliyiz. Mayalanma işlemini hızlandırmak için elma sirkesi içerisine kalitesi yüksek bir miktar elma sirkesi kolabiliriz.

Elma sirkesi bu şekilde 4-5 hafta sonra elma sirkesini her gün tadıyoruz. Uygun asit oranı ve tada erişince elma sirkesi olmuş demektir. Elma sirkesi olduktan sonra tekrar bir tülbentle süzerek cam şişelerde loş bir ortamda muhafaza ediyoruz.

Ev yapımı doğal elma sirkesi fabrikalarda yapılanlara göre daha besleyici ve lezzetlidir. Çünkü fabrikalarda üretilenler kimyasal işlemlerden geçirilmekte ve yüksek sıcaklık altında mayalanma işlemi hızlandırılmaktadır. Bu da elma sirkesi içerisinde bulunan faydalı yağ yakıcı zayıflama sağlayıcı enzimlerin,mineral maddeler, iz elementler, vitaminlerin, pektin enziminin, malik ve tartarik asitlerin parçalanmasına neden olmaktadır.

Elma sirkesini çorbalarda salata ve yemeklerimizde çeşni ve aroma sağlamak için kullanabiliriz. Ayrıca her sabah aç karnına bal su ile karıştırarak içersek kısa sürede hızlı bir zayıflama etkisinin olduğunu da hissedeceğiz.

ELMA SİRKESİNİN SAĞLIĞA VE ZAYIFLAMAYA FAYDALARI YARARLARI NELERDİR?

* Elma sirkesi kemikleri güçlendirir ve kemiklerin kalsiyum depolama potansiyelini artırır.

Özellikle osteoporoz ve menopoz sonrası kemik kırılmaları için bitkisel tedavi sunar

* Elma sirkesi özellikle vücuttaki sodyum dengesini kurarak yüksek tansiyon şikayetini azaltır.

* Elma sirkesi kandaki yüksek kolesterol oranını dengeler ve düşürür. Damar tıkanıklıkları ve kan yağlanması olan kişilerde kanı inceltici etkileri vardır.

* Detoks (Detox) etkisi vardır iyi bir antioksidandır.

* Elma sirkesinde bulunan potasyum, büyüme çağındaki çocuklarda hücre gelişimini destekler. O nedenle çocuklarınıza elma sirkeli salata yediriniz.

* Öküsürük, soğuk algınlığı, ciğer üşütmesini iyileştirir.

* İdrar yolları enfeksiyonlarında, sindirim bozukluklarında, kramplarda, yaban arısı sokmasında, saçta kepekte, uyku bozukluklarında, kulak çınlamasında da bitkisel çözüm sunar.

* Bizler için en önemli etkisi ise yağ yakıcı etkisinin olması nedeni ile hızlı zayıflama ve kilo kaybı sağlar.

Elma sirkesinin bunca faydaları ve yararları olduğuna göre doğal elma sirkesini kullanmakta fayda var. Burada doğal elma sirkesine dikkat çekiyorum. Zira fabrikasyon bazı elma sirkesi üreticileri içerisine katkı maddesi koyuyorlarmış. Elma sirkesi kürünü uygulayanlar yazının sonunda okur ve kullanıcı yorumlarını bizlerle paylaşıyorlar. Sizler de elma sirkesi deneyimlerinizi sitemiz ile paylaşın ve içeriğimizi zenginleştirin.

Hızlı Zayıflatan İsveç Diyet Formülü 2017 - İsveç Diyeti Yapanların Yorumları

Evet Arkadaşlar İsveç Diyeti nedir? bu diyet, gerçekten diyet formülleri ve listeleri arasında en etkili ve sağlıklı bir biçimde kalıcı zayıflama sağlayan bir diyet reçetesidir. İsveç diyeti ile hızı zayıflama yolunu bu yazıda sizlere vereceğim.

Kadınlarların büyük çoğunluğu hep zayıf kalmak veya fazla kiloları varsa zayıflamak isterler. Aynı şey erkekler içinde geçerli. Bu durum diyet ve zayıflama yolları konusunda insanların sürekli yeni şeyler araştırmalarının en önemli nedenini oluşturuyor.

Bu zayıflama yolları arasında herhalde en sık kullanılanı diyet programları dır. Günümüzde gerek internette, medyada gerekse kitap olarak basılan çok yazıda diyet formülü var. Bunlardan bir tanesi de Mucize İsveç Diyeti dir.

Avrupa’da çok popüler bir diyet listesi olan İsveç Diyeti, Aylin Livaneli’nin ülkemizde bu diyeti tanıtması neticesinde Türkiye’de de yaygınlaşması ile birlikte özellikle kadınların ilgi noktası haline geldi.Bu zayıflama diyeti son derece sağlıklı olması nedeni ile kişinin sağlık durumuna göre değişse de çok geniş kitlelere hitap edebiliyor. Doğru bir biçimde uygulandığında 2 hafta da 8 kiloya kadar kilo verdirebiliyor.

Özellikle de İsveç Diyeti’nin sizlere kazandıracağı kalıcı beslenme alışkanlıkları sayesinde metabolizmada yaptığı değişiklikler sayesinde kişinin diyeti uyguladıktan ve bitirdikten sonraki zaman diliminde tekrar kilo alma riskimi ortadan kalkıyor.   Diyetimiz bu manada diyet sonrası kilo alma yan etkisi olmayan bir diyettir.

Bakarsanız ki bu yaz tatil zevkini yaşamak isteyecek milyonlarca insan plajları doldurmak ve mayosunu giyebilmek için diyet yapacak.

Diyet yapacak kişiler için öneri vermek gerekirse;

Bir diyette önemli olan diyetin kendisinden daha çok nasıl uygulandığıdır. Sağlıklı bir şekilde uygulanan diyet her zaman en iyi sonucu verir.

Gerçek zayıflama sanılanın tam aksine doğru ve sağlıklı beslenerek gerçekleşir.

Hızla ve sağlıklı kilo verebilmek kişinin hangi diyeti uyguladığı ve bu diyeti nasıl uyguladığına bağlıdır.

Zayıflamak için yemek yememeyi tercih eden bir insan, sağlıklı beslenerek zayıflama programı uygulayan bir insana göre sağlığına zarar verebilir.

Bilinçsizce uygulanan zayıflama programları vücuda ciddi hasarlar verebilir.

Burada önemli olan vücudun temel besin gereksinimlerinin alınmasını engellememek.

Bir diyet programı uygularken spor yapmayı da ihmal etmeyin.

Eğer şişmanlama sorununuz varsa kalorilere dikkat etmelisiniz. Çünkü kalori dengesizliği şişmanlığa yol açabiliyor.

Bunların dışında İsveç Diyeti doğru uygulandığında kesin sonuçlar verebilir. Bu tam olarak diyeti nasıl uyguladığınıza bağlıdır.

İsveç diyeti sorunsuz kilo verdirebilir. Bu kiloları verdiğinizde yaklaşık 2 yıl boyunca kilo alma riski ortadan kalkmaktadır. Tabi isveç diyeti öncesi beslenme alışkanlıklarına beğenmemeniz şartıyla….

Kilo almamanızın sebebi yukarıda da yazdığımız gibi metabolizmanızda yaptığı değişikliklerdir.

İsveç Diyeti ortalama 7-13 gün sürüyor.

Şimdi Mucize İsveç Diyeti ‘nin kurallarına gelelim:

Diyeti uygulanırken kahve, çay ve meşrubat gibi içeceklerin şekerli olarak içilmesi yasaktır.
-Günde 2 litre su içmelisiniz.
-Diyet  6 günden az ve 13 günden uzun sürmemelidir.
-Diyet uygulandıktan kısa bir süre sonra tekrar uygulanmamalıdır.
-Öğle ve akşam yemekleri yer değiştirebilir.
Mucize İsveç Diyeti Programı bir diğer versiyonu :

1. ve 8. günler
Kahvaltı öğünü: 1 fincan kahve
Öğle öğünü: 1 kesme şeker, 2 katı yumurta, 1 domates, ıspanak
Akşam öğünü: 200 gr biftek, yeşil salata (1 porsiyon haşlanmış zeytinyağlı ve limonlu)

2. ve 9. günler
Kahvaltı : 1 kesme şeker, 1 fincan kahve
Öğle : 100 gr yoğurt , 1 dilim salam,
Akşam : 200 gr biftek, 1 meyve, Yeşil salata

3. ve 10. günler
Kahvaltı : 1 kesme şeker, 1 fincan kahve, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle : 1 domates, haşlanmış ıspanak, 1 meyve
Akşam : 1 dilim salam, 2 katı yumurta, yeşil salata

4. ve 11. günler
Kahvaltı : 1 kesme şeker, 1 fincan kahve, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle : 1 rende havuç, 1 katı yumurta, 25 gr yağsız peynir, 100 gram tavuk baget
Akşam : 100 gr yoğurt, 2 dilim portakal suyu,

5. ve 12. günler
Kahvaltı : 1 limonlu büyük rende havuç
Öğle : 200 gr haşlanmış yağsız balık
Akşam : 200 gr biftek, brokoli ve salata

6. ve 13. günler
Kahvaltı : 1 kesme şeker, 1 fincan kahve

Öğle : 1büyük rende havuç, 2 katı yumurta
Akşam : tavuk salata derisi alınmış

7. gün
Kahvaltı : Şekersiz çay
Öğle : 200 gr ızgara et, 1 meyve
Akşam : hiçbir şey

Son olarak İsveç Diyeti mutlaka bir doktor gözetiminde uygulanmalıdır. Eğer bu diyeti doktor tavsiyesinde veya doktor tavsiyesinde olmadan uyguluyorsanız sonuçlarını kabul etmiş sayılırsınız.

İSVEÇ DİYETİ VERSİYON 2

İskandinavya’da bilim adamlarının geliştirdiği isveç diyeti adında bir diyet metodu daha sonradan kilo alma sorununu ortadan kaldırıyor. Rigshospitalet diyetini tam olarak uygularsanız iki haftada 7 ile 10 kilo arasında verebiliyorsunuz ve en önemlisi metabolizma tamamen değiştiği için 2 yıl hiç kilo alınmadığı söyleniyor. Bu isveç diyet formülü üsttekinden birazcık farklı ve kahve çaylarda şeker tüketimine kısıtlı da olsa izin veriyor

Diyeti Menüsü: 1.ve 8.gün
Sabah
1 fincan kahve, 1 kesme şeker ile

Öğle
2 katı yumurta
1 porsiyon yeşil salata
Haşlanmış Ispanak
1 domates

Akşam
Biftek (200 gr.)

2. ve 9. gün
Sabah
1 fincan kahve, 1 kesme şeker ile
Bir meyve

Öğle
1 dilim salam
100 gr. yoğurt

Akşam
Biftek (200 gr.)
Yeşil salata

3. ve 10. gün
Sabah
1 fincan kahve, 1 kesme şeker ile
1 dilim kızarmış ekmek

Öğle
Haşlanmış ıspanak
1 domates, 1 meyve

Akşam
2 katı yumurta
1 dilim salam
Yeşil salata

4 ve. 11. gün
Sabah
1 fincan kahve,1 kesme şeker ile
1 dilim kızarmış ekmek

Öğle
1 katı yumurta
1 rendelenmiş havuç suyu
25 gr. beyaz peynir

Akşam
2 dilim portakal
100 gr. yoğurt

5-12. gün
Sabah: 1 büyük rendelenmis havuç (limonlu)
Öğle: Haşlanmış yağsız balık (200 gram, limonlu ve tereyağlı)
Akşam: 1 biftek (200 gram), salata ve brokoli

6-13. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
Öğle: 2 katı yumurta, 1 büyük rendelenmiş havuç
Akşam: Derisi alınmiş tavuk (200 gram), salata

7. gün
Sabah: Şekersiz çay
Öğle: Izgara et (200 gram), taze meyve
Akşam: Sebze çorbası, 1 dilim ekmek, bir porsiyon karpuz veya 1 adet yeşil elma

İsveç diyeti özellikle hollywood yıldızları arasında bu sıralar pek meşhur oldu. İsveç diyeti yapan ünlüler arasında Lindsay Lohan, Kim kardashian, Britney Spears, Jennifer Aniston, audrina patridge gibi dünyaca ünlü film yıldızları ve mankenler de var.

İsveç diyeti ile ilgili yorumları ekşisözlük, kadınlar kulübü, uzman tv gibi sitelerde de okuyabilirsiniz. Ayrıca internette ideç diyeti hakkında yapılan yorumlar olumlu olup genelde: isveç diyeti yaptım ve zayıfladım, isveç diyeti ile kilo verdim şeklinde olmaktadır. Sizin de bu diyete ilişkin fikir ve tecrübeleriniz varsa yazımıza isvec diyeti yorumlari nız ile katkıda bulunabilirsiniz. isveç diyeti yapanların yorumları ve isveç diyeti ile ilgili yorumlar aşağıdadır.

İsveç diyeti yorumlarıı

seminur
ben bugün başladım. Annem yapar bu diyeti. Benimde fazlalıklarım olduğu için şimdi ben yapacağım. Günde yarım saat spor yapıyorum. Ramazanda yapamadım tabi halsizlikten. Ramazan çıkışı başladığım için açlık problemi çekmem diye düşünüyorum. Bugün su içe içe bağımlılık yaptı neredeyse. Şimdiden bir 5 litreyi içtim. Annem şuan bana bu yüzden mutfağa girmemi yasakladı :D 18 – 20 kilo verenleri görüyorum inşallah bende veririm. Ergenlik çağında olduğum için daha hızlı ve kolay verebileceği düşünüyorum. Yani öyle duymuştum. Haydi bakalım :)

sevilay
bende bugun basladim suana kadar iyi gidiyordu ama dayanamayip bi tane kepekli galete yedim rejim bozulmaz dimi

Aylin
Yumurta yerine önerilen baklagil ne kadar tüketilmelidir? Hiç Yumurta yemeden olur mu diyet ?

melek
slm bende bugün başladım.kilom62.2 ilk gün iyi geçti.başlayan varmı

Selma
Ben balik sevmiyorum ve yiyemiyorum balik yerine baska ne yiyebilirim admin

tulın
yaa bende başlıycam ama şu sınavlarım bi bitse yoksa konsantre olamıyorummmm. bekle beni isveç diyeti. hedef 6 kilo

rabia
havucu pek sevmiyorum onun yerine ne yersem aynı değerde olur birde diyette yapacağımız ufak tefek değişiklikler bir şey değiştirirmi örneğin balık veya biftek yerine tavuk havuç yerine salatalık gibi ıspanak yerine kıvırcık vesayre acil cevaplarsanz sevinirim şimdiden teşekkürler
olur neden olmasın…

beyhan
benim 3. günüm gayet iyi gidiyor 70 kilo ile başladım 13. gün tartılınca buraya bildireceğim yalnız bu haşlanmış balık tuhaf ızgara yapsak olmazmı

emel
kızlar gercekten kilo weren war mııı

Adsense