Blue Apron'un Ağırlık İzleme planı nedir?

Yemek kitleri kullanışlı ve hızlı olabilir ve genellikle çeşitli yiyecekler, tatlar ve kıvamlar sunarlar. Belirli bir diyet uygulamak isteyen ve yemek pişirmek için zaman bulmakta zorlanan, altta yatan koşulları olan kişiler için de faydalı olabilirler.

Blue Apron’un WW Yemek Planı, Blue Apron'un kilo verme şirketi WW (eski adıyla Weight Watchers) ile ortaklaşa yürüttüğü bir yemek seti dağıtım hizmetidir.

Bu makale yemek planının nasıl çalıştığını, müşterilerin hizmetten ne bekleyebileceğini ve herhangi bir alternatif olup olmadığını incelemektedir.

Blue Apron WW planı nasıl çalışır?

Blue Apron WW planı, alıcının kapısına taze malzemeler getiren sağlıklı, dengeli yemek setleri sunar.

WW, her hafta sunulan ve Blue Apron'un WW Mark of Wellness dedikleri tariflerden en fazla üçünü onaylıyor.

WW işaretli tarifler şunlardır:

- Yüksek sebze içeriği

- Düşük kalorili

- Doymuş yağ oranı düşük

- İlave tuz ve şeker oranı düşük

WW üyeleri tariflerle birlikte gelen barkodu myWW renklerine göre takip etmek için tariflerle birlikte gelen bir barkodu tarayabilir ve porsiyon kontrollü tariflerle kilo verme veya bakım hedeflerini karşılamalarına yardımcı olur.

Hizmet, WW onaylı olmayan ancak kilo vermek veya daha sağlıklı yemek yemek isteyenler için uygun olabilecek diğer sağlıklı ve dengeli yemekler sağlar.

Bunlar şunları içerir:

Carb Conscious: Blue Apron, beyaz un ve pirinç gibi rafine karbonhidratları tam tahıllar, meyveler ve sebzelerle değiştirerek net karbonhidratları en az% 25 azaltmak için bu tarifleri özel olarak yeniden tasarladı.

Vejetaryen: Bu tarifler et, balık, kümes hayvanları veya deniz ürünlerini içermez ancak yumurta ve süt ürünleri içerebilir.

Diyabet dostu: Bu tarifler, daha az kalori ve daha az karbonhidrat, yağ, şeker ve tuz içeren nişastalı, lif bakımından zengin sebzeler içerir.

Akdeniz: Çok çeşitli meyve ve sebzelerin yanı sıra yağsız protein ve daha küçük süt ürünleri bu tarifleri oluşturur.

600 kalori veya daha az: Günlük kalori alımını azaltmak veya izlemek isteyen kişiler bu seçenekleri faydalı bulabilir.

Yemek planına abone olanlar, her hafta kaç yemek tarifi ve yemek seti almak istediklerini seçebilirler. İki kişi için en az iki tarif veya dört kişilik bir aile için yedi tarif seçebilirler.

Menüler, çeşitli dengeli, sağlıklı yemekler sunmak için her hafta değişir. Aboneler sisteme giriş yaptıktan sonra tariflerini seçip seçebilirler.

Teslimatlar, malzemeleri taze tutmak için yalıtımlı bir kutu içinde gelir ve şirket, mevsime uygun olduğunda termal astarlar veya soğutucular kullanır.

Aboneler haftada üç veya daha fazla tarif seçtikten sonra fiyatlara ücretsiz kargo dahildir. Blue Apron gibi bir yemek seti teslimat hizmeti seçmenin avantajları şunları içerir:

Malzemeler için alışverişte zaman kazanmak, özellikle de bulunması zor olanlar

- Adım adım talimatlarla yeni tarifler ve teknikler öğrenmek

- Yeni tatlar denemek

Yemek kitleri her tarif için tam olarak gerekli olanı sağladığından israfı azaltmak

Lütfen bugün Medical News'de yazar dahil hiç kimsenin bu yemek setlerini denemediğini unutmayın. Tüm bilgiler araştırmaya dayalıdır.

Blue Apron WW Planı çevrimiçi olarak satın alınabilir.

Menü

Mevcut öğünler her hafta değişse de, işte hizmet aracılığıyla sunulan WW onaylı tariflerin bazı yeni örnekleri:

- Baharatlı domuz eti ve sırlı elma, porsiyon başına 6 noktada

- Portakal ve ponzu sırlı hindi köftesi, porsiyon başına 10 noktada

- İspanyol baharatlı dana eti ve lahana salatası, porsiyon başına 9 noktada

- Togarashi tilapia ve marine edilmiş salatalık, porsiyon başına 7-8 noktada

Sağlık sorunları olan kişiler için

Diyabet ve yüksek tansiyon gibi belirli sağlık koşullarıyla yaşayan kişiler, yemek pişirmek için zaman bulmakta zorlanırlarsa sağlıklı bir yemek seti aboneliğinden yararlanabilirler.

Diyabet

Blue Apron, diyabetli kişilere uygun bir dizi tarif oluşturmak için Amerikan Diyabet Derneği (ADA) ile işbirliği yaptı. Bu tarifler, ilave şekeri sınırladıkları ve taze ürünleri ve yağsız proteini vurguladıkları için ADA'nın Beslenme Kılavuzuna uygundur.

Tarifler arasında salsa verde kuskuslu baharatlı somon ve portakal çeşidi ve güneşli yan yumurta ve yer fıstıklı kinoa ve sebzeli kızarmış pilav bulunur.

Burada diyabet hakkında daha fazla bilgi edinin.

Yüksek tansiyon

Kalori kontrollü diyetler, inme ve kalp hastalığı için risk faktörleri olan kan basıncını ve kolesterolü düşürmeye yardımcı olabilir.

Kalori alımını kontrol etmek isteyenler, Blue Apron’un, kurutulmuş domuz eti ve yeşil soğan tava sosu ve akçaağaç hardallı domuz kızartması gibi yemekleri içeren 600 veya daha az kalorili tarifleri arasından seçim yapmayı yararlı bulabilir.

Araştırmalar, meyve ve sebzeler açısından zengin ve yağlı et bakımından düşük bir Akdeniz diyetinin, tip 2 diyabet, obezite ve kalp hastalığı gibi bir dizi sağlık sorunu geliştirme riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor.

Blue Apron servisi, Orta Doğu kabak ve nohut köftesi, somon ve arpacık soğanı sosu gibi bir dizi Akdeniz tarifine sahiptir.