Bir Antrenmandan Sonra Yiyecek En Kötü 10 Yiyecek

Bu antrenmanı ezmiş ve kalori yığınlarını yakmış olsanız da, yanlış kurtarma yiyeceklerini seçmek tüm sıkı çalışmanızı olumsuz etkileyebilir. Yağ kaybetme ve performansınızı artırma konusunda ciddiyseniz, egzersiz sonrası yemekleriniz konusunda ciddi olmanız gerekir.

Egzersizden sonra vücudun açlık sinyallerini hızlı bir şekilde tatmin etmek için, çoğu yanlış yiyecekleri seçer veya en yakın olana (veya en lezzetli olana) ulaşır. Her ne kadar hızlı bir şekilde kalori ve besin almak önemli olsa da, egzersiz paranız için en büyük patlamayı elde etmek için, yağ ve şeker yüklü sağlıksız yiyeceklerden gelen kalorileri sınırlamak çok önemlidir.

Egzersiz yaptıktan sonra bu 10 yiyeceği yemekten kaçının ve şansınız yüksektir, fitness hedeflerinize çok daha hızlı ulaşırsınız.